◆メタボリック・シンドローム（代謝症候群）はどのようなものですか？
メタボリック・シンドロームは直訳すれば代謝症候群ともよばれ、かつては、シンドロームXと呼ばれていました。現在はほぼインスリン抵抗性症候群、内臓脂肪症候群と同義と考えられています。生活習慣病を複数もち、お腹の出た人を考えていただければよいと思います。
メタボリック・シンドロームは、動脈硬化の危険因子である「肥満」、「高血圧」、「高血糖」、「高脂血症」を重複して発症しています。重複すると心筋梗塞や脳梗塞のリスクは相乗的に増えていきます。かつてその4つをもつことを「死の4重奏」とまで報告されていました。
【メタボリック・シンドロームの診断基準は？】
最近，わが国日本でその診断基準が発表されました。
本診断基準では、必須項目となる内臓脂肪蓄積（内臓脂肪面積100cm2以上）として、ウエスト周囲径が男性で85cm、女性で90cm以上を「要注意」としその中で
①血清脂質異常（中性脂肪（TG）値150mg/dL以上、またはHDLコレステロール値40mg/dL未満） ②血圧高値（最高血圧130mmHg以上、または最低血圧85mmHg以上）
③高血糖（空腹時血糖値110mg/dL）の3項目のうち2つ以上を有する場合をメタボリックシンドロームと診断するとしました。
【メタボリック・シンドロームでは生活習慣をどのようにすればよいですか？】
まずはそれぞれの疾患を是正する事が必要です。お互いがお互いの足を引っ張り相乗的に悪くなる一方、逆に1つの病態が改善してくれば相乗的によくなります。肥満があれば「カロリー制限」「運動の習慣化」が必要です。脂肪を筋肉に換え、基礎代謝を増やすようにもって行く事がこつです。 |
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